Tha thứ là một phương pháp Thiền định

Trong trái tim bạn có sự tự tha thứ cho những gì mà bạn nghĩ rằng bạn đã làm sai. Hãy tự tha thứ cho mình vì những lỗi lầm trong quá khứ. Hãy hiểu rằng bạn là một người khác biệt và điều này sẽ giúp bạn tha thứ với những việc mà bạn đã làm. Lúc đó, tâm vị tha sẽ bao bọc lấy bạn và làm bạn có cảm giác ấm áp và dễ chịu.

Nghĩ về cha mẹ. Hãy tha thứ cho bất cứ điều gì mà bạn từng đổ lỗi cho họ. Hãy đem lòng vị tha trải rộng đến họ, trái tim bạn sẽ biết được rằng, đây là cách tuyệt vời nhất để giúp liên kết các mối quan hệ trong gia đình.

Hãy nghĩ về những người gần gũi và thân yêu nhất của bạn. Hãy tha thứ cho tất cả những điều mà bạn nghĩ rằng họ đã và đang làm điều sai trái. Lấp đầy chúng với tâm tha thứ của bạn. Hãy để họ cảm nhận được rằng bạn chấp nhận những sai trái mà họ gây ra với bạn bằng sự tha thứ chân thành. Bạn và họ sẽ nhận ra rằng đầy chính là biểu hiện của tình yêu.

Bây giờ thì bạn hãy nghĩ về những người bạn của mình. Hãy bỏ qua những điều mà bạn không thích ở họ. Bạn hãy đem lòng vị tha trải rộng đến những người bạn ấy để bao dung lấp đầy họ.